Con estos ejercicios vas a marcar el abdomen en 1 mes

Aún quedan dos meses para terminar el año, así que todavía estás a tiempo para cumplir las metas que te propusiste en enero.

Si una de ellas fue marcar tu abdomen y no lo has logrado después haberte puesto fit con dieta y ejercicios, no te preocupés solo necesitás un mes para marcar esos cuadritos y salgás a lucirlos a fin de año.

Para lograrlo solo tenés que incorporar a tu rutina de ejercicio los “Crossfit sit ups”. Gracias a su simpleza, este tipo de abdominales logra trabajar más partes del abdomen que otros.  Además, aprovecha la inercia del movimiento para levantarnos.

El reto consiste en comenzar realizando 30 abdominales y terminar en 250 en 30 días para que marqués el abdomen. Eso sí, es importante que hagás los descansos para que tu cuerpo se pueda recuperar, recordá que no por excederte en cantidad de rutinas vas a acelerar los resultados.