A veces, el amor no es para siempre. Sí, a todos nos ha pasado, que no hicimos del todo “clic” con el chav@ que nos gusta y terminamos diciendo adiós.
En esos difíciles momentos no querés escuchar a nadie, porque tu corazón todavía piensa en esa persona con la que viviste bonitas experiencias, pero pasó algo que hizo que terminara la relación.
Si te mirás en tu cama, pensando qué hacer para sacarte de la mente a tu ex para continuar adelante, te recomendamos algunas lecturas para sobrellevar esa ruptura:
7 pasos para olvidar un amor
Cómo librarte del dolor tras una separación y volver a ser feliz sin tu ex, es lo que Rolando Goicochea te explicará. Aprenderás cómo convertir el dolor en motivación, a enfrentar la dura realidad, vencer la tristeza, errores que debes evitar al desahogarte, cambiar tu perspectiva, a superar y olvidar una desilusión virtual y sanar tu autoestima, entre otros procesos.
Ama y no sufras
¿Quién no ha sufrido alguna vez por estar con la persona equivocada?, pregunta Wálter Riso, que te acerca a un modelo de amor completo, aquel que te lleva más hacia la tranquilidad que al sufrimiento, al combinar tres factores: deseo, amistad y ternura. El amor debe estudiarse en estas tres dimensiones para racionalizarlo, para que amés sin apegos, una de las causas del dolor afectivo.
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Me cuesta tanto olvidarte
La autora es Mariela Michelena, psicoanalista española, que te enseña a comprender que la negación te impide avanzar, porque te llena de rabia, miedo y de pena, porque estás acostumbrad@ a quedarte adherid@ a situaciones conocidas aunque sean infelices. Aprenderás a liberarte de la obsesión amorosa. La autora te ayuda a superar la tristeza y a reconstruirte.
Por qué amamos
La antropóloga estadounidense Helen Fisher te ofrece una visión a este fenómeno. Te cuenta por qué te enamorás, por qué elegís a una persona y no a otra, y cómo el amor romántico afecta tus sentimientos y atracción. También te da sugerencias sobre cómo controlar esta pasión.
Aprende a quererte
La psicoterapeuta Daphne Rose Kingma te hará recorrer con ella cuatro pasos para dejar atrás la baja autoestima, al aprender a expresarte, despejar tu espacio emocional y encontrar un camino para llegar a la realización personal. Pronto empezarás a hablar, actuar y soñar en tu propio beneficio y te convencerás de que mereces tu propio amor.
