Las papas fritas son la comida preferida de muchos y cada uno las acompaña con diferentes ingredientes como kétchup, queso, mayonesa, tocino y algunos ¡hasta las prefieren con helado!
Aunque son deliciosas, la verdad es que esta comida es sumamente adicitiva y dañina para tu salud.
Según la licenciada en Nutrición, Alejandra Flores, por su forma de cocción, este alimento se convierte en un alimento rico en grasas trans, calorías y carbohidratos. Además, su alto contenido de sodio puede hacer que retengás líquidos y aumentés tu consumo de bebidas carbonatadas.
Comer papas fritas en exceso puede causar sobrepeso, problemas cardiovasculares, diabetes e hipertensión. Por eso debés estar atento, para no consumirlas tan seguido y que tu dieta siempre incluya frutas y verduras.
Así que ahora ya lo sabés: dejá esas deliciosas papas fritas como un gusto que te podés dar de vez en cuando ¡y cuidate!
Fuente: Alejandra Flores, licenciada en Nutrición, nutricionclinicaaf@gmail.com
