Si querés estar en forma, pero no tenés dinero para ir a un gimnasio o creés que no será un ambiente que te vaya a gustar, aquí te compartimos 3 apps para ejercitarte en tu casa. ¡Con esto te verás y sentirás genial!
Nike Training Club
Lo que la hace tan especial es que te ofrece la opción de practicar con entrenamientos centrados en partes específicas del cuerpo como abdominales, piernas y brazos, que pueden ser con ejercicios de yoga, boxeo u otro deporte que te ayude a mejorar tu resistencia, fuerza y movilidad. Esta aplicación tiene más de 175 ejercicios, además cuenta con entrenamientos de 15 a 45 minutos, opciones basadas en tiempo o en repeticiones; de intensidad baja, moderada y alta, y niveles que van de principiante hasta avanzado.
Nike Training Club está disponible para Android y si querés descargarla, debés hacer clic aquí.
Push Ups Workout
Esta app se centra en las flexiones o despechadas y además de ofrecerte un entrenamiento personalizado, también calcula las calorías que perdés con cada uno de los ejercicios.
Para que Push ups workout te indique cuál es el tipo de flexiones que debés hacer, te perdirá tu edad y datos sobre tu condición corporal. Cada plan se divide en seis niveles y cada nivel tiene varios grupos de flexiones de distinta intensidad.
Push Ups Workout está disponible para iOs y Android.
Entrenamientos Diarios – Rutinas fitness
Lo mejor de esta app es que tiene rutina de ejercicios diarios muy rápidos y efectivos que son enseñados por entrenadores profesionales. Lo único que tenés que hacer es seleccionar una rutina y seguir al pie de la letra todo lo que te muestren en el video.
Si querés descargarla para Android, ingresá a este enlace.
